Sat Nam!

 Kundalini Yoga en meditatie op maandagochtend:

Een energieke start van de week!

Een dynamische, transformerende vorm van yoga waarbij je kennis maakt met een eeuwenoude technologie die uitermate geschikt is voor de tijd waarin we nu leven.

Het is een uitdagende vorm van yoga met diverse elementen die samen zorgen voor een effectief uit-je-hoofd-in-je-lijf beleving.

De lessen zijn op maandagochtend van 10:30 tot 12:00.

Details staan op deze pagina.

 

Bij vragen sta ik je uiteraard graag te woord, je vindt mijn nummer op de contactpagina.

Hartelijke groet,

Jisca 

 

Nieuws

 

Met ingang van 1 maart beginnen de lessen om 10:30. 

Je bent van harte welkom om mee te doen, er is weer plek! 

Follow us

  • Gray Instagram Icon
  • Grey Facebook Icon
 

Kundalini Yoga

As taught by Yogi Bhajan

Kundalini Yoga wordt ook wel de Yoga Of Awareness genoemd,

De yoga is erop gericht om je lichaam in optimale staat te brengen zodat de levensenergie, de Kundalini, kan gaan stromen. Je zult je sterker en energieker voelen in lichaam én geest, maar ook in staat zijn dieper te ontspannen. De oefeningen en ademhalingstechnieken stimuleren zowel het sympatische als het parasympatische zenuwstelsel.

Je zult meer balans ervaren in je welzijn, omdat je je klierstelsel stimuleert en onderhoudt, wat altijd aan het werk is om jóu in balans te houden.

Het zal je soms uitdagen en je vragen uit je comfortzone te stappen, waardoor je ook in het dagelijks leven meer houvast in jezelf zult vinden om uitdagingen aan te gaan.

De lessen bestaan uit een combinatie van:

 - kriya: de serie oefeningen en de meditaties

 - pranayam: ademhalingsoefeningen

 - mantra: geluidsvibratie (man= mind en trang= wave) 

Maar wat doet het dan?

* het versterkt je zenuwstelsel

* brengt je klierstelsel in balans

* ontwikkelt een heldere, neutrale geest

Waar ik persoonlijk erg dankbaar voor ben, is dat ik beter in staat ben de subtiele grenzen waar te nemen om meer balans in mijn leven te brengen.

Waar push ik mezelf te hard en waar mag ik dus meer verzachten?

Waar is het zo dat ik juist wat meer door mag zetten zonder mezelf daarbij voorbij te lopen?

Ik herken de patronen beter in kleine, maar ook grote dingen. 

Denk je nu: "dit is het helemaal"? Prachtig!

Of: "dit klinkt toch wel een beetje als buiten mijn comfort zone"? Nog beter!

Buiten je comfortzone treden kan voor doorbraken zorgen.

Er bestaan vele kriya's en meditaties, elk met een specifiek doel. Het zijn dus zeer afwisselende lessen, ik nodig je van harte uit om het te komen ontdekken.

Mocht je twijfels hebben of deze vorm van yoga geschikt is voor jou wegens een eventuele medische of geestelijke belemmering, neem dan eerst contact op met de arts waar je in behandeling bent.

Boven alles geldt: luister naar je lichaam.

 

Contact

Jisca
 

Tel: 06-52357409

Email: info@shuniya.nl

Thanks for submitting!